Este mineral es esencial para el funcionamiento del corazón, los músculos y el sistema nervioso, pero el cuerpo no lo fabrica ...

El plátano es uno de los alimentos más ricos en potasio. De hecho, generalmente, cuando se piensa en alimentos que tengan un mayor contenido de este mineral esencial, se suele hacer referencia ...

El potasio, al igual que el calcio y el sodio, es un mineral que se encuentra en ciertos alimentos. Para mantenerte sano, necesitas consumir suficiente potasio. Por eso, es importante incluir varios ...

El potasio es un mineral esencial en nuestro organismo, ya que participa en múltiples funciones y contribuye al mantenimiento de los huesos fuertes y a mantener una presión arterial saludable. Lo ...

Además de ser vital para el rendimiento físico y la prevención de calambres, el potasio también juega un papel importante en la salud ósea, cardiovascular y renal, por lo que incluir alimentos ricos ...

Puede comer alimentos saludables con potasio todos los días. Para elegir alimentos con potasio, es importante mantener el equilibrio adecuado según sus necesarios. Tener muy poco potasio en la sangre ...

Durante años, la banana fue considerada casi sin discusión como el alimento estrella para quienes buscaban una buena fuente de potasio. Sin embargo, la ciencia nutricional actual pone el foco en otras ...

El potasio es un mineral esencial para el funcionamiento muscular y la salud cardiovascular. Aunque la banana es conocida por su contenido de potasio, existen otros alimentos que superan sus niveles.

Este mineral es esencial para la función muscular, la regulación de la presión arterial y la recuperación tras el ejercicio. Camila Paola Sánchez Fajardo El potasio cumple funciones clave en el ...

Por fin le prestamos la atención necesaria a mantener un correcto descanso. Dormir la cantidad de horas necesarias tiene importantes beneficios para la salud física y mental: mejora el sistema ...

Conciliar el sueño parece una meta cada vez más inalcanzable en la sociedad moderna. Factores como el estrés, la exposición constante a pantallas, y hábitos poco saludables pueden convertir la hora de ...

El potasio cumple un rol clave en el funcionamiento del organismo: regula los electrolitos, previene calambres y ayuda a mantener la presión arterial en niveles adecuados. Por eso, una correcta ...