Accro au sport, Eva Longoria ne jure que par ses 7 habitudes alimentaires, d'entraînement physique et de santé pour maintenir un mode de vie sain. 1. Eva Longoria aime cuisiner pour elle et sa famille ...

L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

On le sait, ce que l’on ingère au cours de la journée a un fort impact sur notre entraînement sportif. Mais vaut-il mieux manger avant ou après une activité physique ? Élément de réponse. Voilà une ...

Des salles de fitness en Suisse proposent désormais des programmes personnalisés basés sur des bilans hormonaux et des analyses sanguines, interprétés par des coachs après consultation médicale. Les ...

Pour être en forme après 50 ans, Lara Fabian suit une routine sportive bien précise. Elle a d’ailleurs partagé quelques instants de son entraînement et elle ne se ménage pas ! Comme chacun d’entre ...

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Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

Oprah Winfrey a choisi de célébrer son anniversaire dans un endroit bien particulier : la salle de sport. Ce jeudi 29 janvier, l’animatrice américaine a fêté ses 72 ans. Pour l’occasion, elle a décidé ...

Les athlètes de haut niveau sacrifient-ils leurs études et une partie de leur avenir à l'entraînement intensif et à la compétition ? Pas tous. A l'INSEP (Institut National du Sport, de l'Excellence et ...