Vous êtes nombreux à souffrir de douleurs aux articulations, notamment au niveau du genou. Cette articulation est utilisée au quotidien, lorsque l’on marche, que l’on s’assoie, que l’on se relève… et ...

Qu’il s’agisse de renforcement musculaire ou d’étirements, il existe plusieurs exercices qui vous permettront de soulager les douleurs au genou, afin de réduire la tension exercée sur l’articulation ...

L'exercice de base de musculation qui peut être réalisé à la salle de sport, comme à la maison. A plat ventre, les mains et les pieds au sol, vous poussez sur vos bras pour soulever votre corps. Vous ...

Ajoutez Yahoo comme source préférée pour voir nos articles sur Google. On évoque souvent des douleurs dorsales, mais moins de celles aux genoux. Pourtant, elles peuvent être pénibles, voire ...

Abdos, cuisses, fessiers, jambes… Il est tout à fait possible de se muscler à la maison, sans matériel. Pour vous tonifier, de la tête aux pieds, voici le programme musculation proposé par notre coach ...

Avec Malik et Manzul on se concentre aujourd’hui sur le bas du corps et sur la ceinture abdominale. Ce seront des exercices de 40 secondes d’effort et 20 secondes de récup. Ils commenceront par deux ...

Pour mincir des hanches, vous avez besoin de suivre les bons exercices. Avec celui du genou poitrine côté, vous renforcez les fessiers. Comment réaliser cet exercice sans faire de faux mouvement ?