Cette séance de musculation et cardio qui ne dure que 10 minutes peut vous aider à brûler des calories, à faire travailler tout votre corps et à vous sentir épuisé (mais en pleine forme) quand vous ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. Comme toutes les autres associations de la commune, les adultes pratiquant les cours ...

Beaucoup de gens pensent que prendre du muscle implique forcément de passer des heures et des heures dans la salle de sport, mais c’est faux : avec le programme approprié et des séances efficaces, on ...

Atteindre ses objectifs à la salle demande de la rigueur, mais soyons honnêtes : nous ne sommes pas toujours au sommet de ...

Invité de l'émission "Bienfait pour vous" sur Europe 1, Akim Ben Mzakr, coach sportif, a donné la marche à suivre pour parvenir à des résultats concrets à la salle de sport. Il a notamment expliqué ...

Faut-il s'entraîner une fois par semaine ou tous les jours en musculation ? Trouvez le bon rythme pour atteindre vos objectifs de renforcement musculaire. Quand on parle de musculation, on est ...

Selon les organisateurs, il s'agit du plus grand entraînement de « street workout » (musculation de rue) d'Europe. Organisé samedi à Grigny par l'association No Joke Training, cet entraînement de rue ...

Il est parfois difficile de slalomer habilement sur les pistes après avoir laissé ses jambes au repos toute une année. Si les exercices de sport traditionnels qui permettent de remuscler les cuisses ...