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Expérience : compote VS vraie pomme 🍏 Aujourd’hui, je te montre visuellement la différence entre un aliment transformé et un aliment brut. 👉 Compote type “Pom’Potes” : terminée en 10 secondes. 👉 Vraie pomme : en 10 secondes… seulement deux bouchées. Et pourtant, c’est censé représenter la même quantité de fruit. ⸻ 🍏 Pourquoi les aliments transformés te poussent à manger beaucoup plus ? 🔸 Moins de mastication = moins de satiété La mastication active des capteurs qui envoient des signaux de r

Keren Guedj on Instagram: "Marbré 4 ingrédients 💪💪💪 SANS SUCRES AJOUTES SANS HUILE Une tuerie ! D’une facilité imbattable 💪💪💪 Recette pour 6 parts : - Préchauffe ton four à 180 degrés -Mélange 200g de compote de pommes-vanille + 3 œufs battus - Ajoute 100g de farine + 1 cac de levure chimique - Verse 80g de chocolat fondu dans la moitié de la pâte, réserve l’autre moitié nature -Verse la pâte nature puis la pâte choco dans un moule assez petit pour qu’il soit bien haut enfourne 30 min à 18